SKUPINOVÉ CVIČENÍ S FYZIOTERAPEUTEM
Lekce probíhají každou středu od 17 hodin v kobercové tělocvičně ve Vysoké nad Labem. Cvičení v březnu 5., 12., 19. a 26. 3.2025. Registrujte se na cvičení ideálně do úterý 11.00.
Cesta k lepšímu pohybu a zdraví
Skupinové cvičení pod vedením fyzioterapeuta je navrženo tak, aby podporovalo čtyři klíčové pilíře: flexibilita, mobilita, stabilita a síla.
Síla
Systematické budování síly pro vyšší odolnost a výkonnost.
Mobilita
Zvýšení funkčního pohybu a lehkosti při každodenních aktivitách.
Flexibilita
Zlepšení pružnosti svalů a kloubů pro lepší rozsah pohybu a prevenci zranění.
Stabilita
Posílení jádra a klíčových svalových skupin pro lepší rovnováhu a kontrolu těla.