
Fyzioterapie a skupinové cvičení pro zdravý pohyb
Skupinové cvičení v kobercové tělocvičně ve Vysoké nad Labem. Individuální terapie v Hradci Králové.
Aktuální informace
Děkuji za uplynulou sezónu a přeji vám krásné léto. Po prázdninách se na vás budu opět těšit. Během léta sledujte prosím tyto stránky, kde budu průběžně zveřejňovat informace o případných mimořádných lekcích nebo online termínech.
Letní online lekce
Během letních prázdnin budou vypsány online lekce v předběžných termínech 29. 7., 12. 8. a 26. 8.
Přihlašování probíhá standardně přes rezervační systém. Do poznámky prosím uveďte, zda vám více vyhovuje začátek v 17:00 nebo 18:00 (případně oba časy).
Prosím o přihlášení ideálně alespoň týden před termínem lekce, abych mohl potvrdit její konání.
Co bude potřebovat navíc: mobilní telefon/notebook s kamerou.
Kompletní informace naleznete v e-mailu.
Cesta k lepšímu pohybu a zdraví
Cvičení a individuální terapie pod vedením fyzioterapeuta je navrženo tak, aby podporovalo čtyři klíčové pilíře: flexibilita, mobilita, stabilita a síla.

Síla
Systematické budování síly pro vyšší odolnost a výkonnost.

Mobilita
Zvýšení funkčního pohybu a lehkosti při každodenních aktivitách.

Flexibilita
Zlepšení pružnosti svalů a kloubů pro lepší rozsah pohybu a prevenci zranění.

Stabilita
Posílení jádra a klíčových svalových skupin pro lepší rovnováhu a kontrolu těla.
